Enfermería

Musicoterapia en la edad anciana como herramienta terapéutica ante el sentimiento de la soledad. Artículo monográfico

1 marzo 2025

AUTORES

María Ruiz Herreros. Enfermera. Centro Salud Tarazona. Zaragoza, España.
Andrea Campos Montori. Enfermera. Consultas externas Hospital Reina Sofía (Tudela). Navarra, España.
Beatriz Borges Pescador. Enfermera. Centro de Salud, España.
Alicia Navarro Sanmartin. Enfermera. Residencia de personas mayores IASS Borja. Zaragoza, España.
Pilar Gabas Soria. Enfermera. Residencias personas mayores IASS Borja. Zaragoza, España.
Silvia García Sánchez. Enfermera. Centro Salud Tarazona. Zaragoza, España.

RESUMEN

El envejecimiento de la población es considerado según la OMS, a partir de los 60 años de edad. Durante la etapa del envejecimiento, pueden darse factores como la soledad. Combatir la soledad en personas que se encuentran en esa etapa puede resultar complejo si las personas se enfrentan a ella por sí mismas¹.

Este monográfico tiene como finalidad trabajar contra la soledad en la población anciana, desde la atención primaria, utilizando técnicas cómo la musicoterapia, puesto que la música tiene un poder sobre la mente humana, que permite trabajar las emociones.

La música se puede considerar un tipo de comunicación, el cual permite establecer vínculos sociales, por ejemplo, a través del canto o del baile. El objetivo de utilizar la herramienta de la musicoterapia no es otro, que el de evitar la soledad entre las personas que se encuentran en la fase de envejecimiento.

Desde la Atención Primaria se puede trabajar con la musicoterapia como herramienta, para favorecer a este colectivo y evitar que la soledad derive en problemas de salud importantes. Por tanto, podríamos considerar esta herramienta como un método preventivo, aunque también podría considerarse un tratamiento en aquellos casos en los que la medida preventiva no haya llegado con anterioridad.

PALABRAS CLAVE

Envejecimiento, soledad, comunicación y musicoterapia.

ABSTRACT

The aging of the population is considered, according to the WHO, from 60 years of age. During the aging stage, factors such as loneliness may occur. Combating loneliness in people who are in this stage can be complex if people face it on their own¹.

The purpose of this monograph is to work on the fight against loneliness from primary care, using techniques such as music therapy. In the end, music has power over the human mind, which allows emotions to work.

Music is also communication, it allows us to establish social bonds, for example through singing or dancing. The objective of using the tool of music therapy is none other than to avoid loneliness among people who are in the aging phase.

From Primary Care you can work with music therapy as a tool to benefit this group and prevent loneliness from leading to major health problems. Therefore, we could consider this tool as a preventive method, although it could also be considered a treatment in those cases in which the preventive measure has not arrived previously.

KEY WORDS

Aging, loneliness, communication and music therapy.

DESARROLLO DEL TEMA

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que el envejecimiento comienza a partir de los 60 años de edad. Esta situación afecta a un importante número de población, este proceso en las personas puede afectar en su vida de forma negativa, aumentando considerablemente el sentimiento de soledad¹.

La soledad, en esta etapa, podría desembocar en problemas de salud mental. Este sentimiento puede venir marcado por la falta de relaciones sociales, o por cambios en su vida, como puede ser el desarraigo familiar; el cambio de actividad, marcado por el sedentarismo y otros factores; que pueden desembocar en un estado emocional negativo.

La musicoterapia consiste en usar las respuestas y conexiones de una persona con la música para estimular cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar general².

El ámbito de la ejecución de la musicoterapia puede ser muy diverso. La pueden utilizar psicólogos, pedagogos, médicos, enfermeros, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, logopedas, maestros o trabajadores sociales³.

Escuchar música es una herramienta muy eficaz para afrontar con mayor positividad nuestro día a día. Ésta ayuda a aumentar los niveles de serotonina, neurotransmisor que se encarga de regular el estado de ánimo y el sueño, además de inhibir emociones negativas.

Además de todo esto, la música también es comunicación y puede ayudar a establecer vínculos sociales, por ejemplo, al cantar o bailar en grupo.

Por ello, no es de extrañar que las canciones y los ritmos se usan como terapia, dando lugar a lo que hoy en día se conoce como musicoterapia.

La musicoterapia es el empleo de la música y los elementos que la componen (melodía, ritmo, etc.) con una función terapéutica. A continuación, vamos a detallar los puntos que tendremos en cuenta para la realización de una actividad como la que planteamos a través de la atención primaria:

¿Cuáles son los beneficios de una sesión de musicoterapia para personas mayores?

Una sesión de musicoterapia para personas mayores es la forma ideal de cuidarse, divertirse y aprender al mismo tiempo. La música afecta a las áreas de nuestro cerebro que regulan las emociones, el lenguaje y el movimiento. No es extraño que una canción nos dé ganas de bailar o nos haga sentir de una determinada manera⁴.

Las ventajas de una sesión de musicoterapia son especialmente notables en personas ancianas afectadas por enfermedades que afectan a la memoria. Se observan casos de demencia e incluso de personas afectadas por Alzheimer que recuerdan la letra de canciones y hasta conservan la capacidad de tocar instrumentos musicales.

Nuestra memoria puede percibir grandes estímulos a través de la música. Una sesión de musicoterapia para personas mayores que padecen de estas patologías puede darles ese espacio seguro que tanto necesitan. Una canción de su juventud que todavía recuerdan, el sonido de un instrumento que les resulte familiar o una vía de expresión artística son de gran ayuda en estos casos.

Además, hay que destacar la importancia que tiene una sesión de musicoterapia para personas mayores en su estado de ánimo. La vejez muchas veces está asociada a problemas emocionales como la depresión, la apatía o la angustia. Con la música es posible afrontar y redirigir la respuesta emocional de las personas mayores, las cuales, pueden expresar su malestar, entenderlo y asimilarlo. También pueden explorar emociones más agradables a través de la música. Ciertos sonidos pueden aportar calma y serenidad, o bien energía e ilusión. La música nos ofrece una herramienta maravillosa para explorar, comprender y compartir nuestras emociones⁴.

¿Qué tener en cuenta en una sesión de musicoterapia para personas mayores?

Cada individuo percibe la música de una manera única según sus vivencias, memorias y gustos. Sin embargo, se observan respuestas más o menos comunes a ciertos estímulos presentes en los elementos musicales. Una de las partes más importantes en una sesión de musicoterapia para personas mayores es, por supuesto, la música. Teniendo en cuenta las características de la música elegida, combinada con el ejercicio o motivo de la terapia, podemos sugerir o alentar una respuesta emocional y psicofísica que pueda beneficiar a nuestros mayores.

Factores clave en la selección de la música deberían ser:

El tiempo:

En la música, un tiempo tranquilo evocará sensaciones de calma, tranquilidad y paz. De forma opuesta, los tiempos acelerados despiertan alegría y dinamismo, aunque también pueden llevar al nerviosismo. Se pueden combinar ambos modos en una sesión de musicoterapia para personas mayores. Podemos recurrir a los tiempos más tranquilos para los ejercicios más introspectivos y a la música más agitada para los ejercicios que conllevan algún tipo de movimiento⁴.

El ritmo:

Del mismo modo que el tiempo puede transmitir calma o energía, el ritmo afecta ambas respuestas emocionales de la misma manera. Ritmos lentos se asocian más con la tranquilidad y ritmos rápidos con la actividad. La ventaja principal del ritmo en una sesión de musicoterapia para personas mayores es su capacidad para hacer de guía. Ritmos de percusión suave, acompañar momentos de la canción con palmas o incluso con baile pueden ser ejercicios muy beneficiosos para nuestros mayores.

El volumen:

Un punto esencial en la música es el nivel de intensidad al que se escucha. Habrá que tener en cuenta las distintas necesidades de nuestros mayores. Un volumen puede resultar insuficiente para personas con problemas de audición y al mismo tiempo molesto para otros mayores con oído más sensible. Una propuesta para calibrar el volumen en una sesión de musicoterapia para personas mayores es consultar con los participantes al principio con qué intensidad se sienten más cómodos.

Los instrumentos:

Un punto esencial en la música es el sonido de los instrumentos que interpretan esa pieza. Aunque un arpa y un saxofón toquen la misma melodía, ni su sonido ni la respuesta que generen serán iguales. Los gustos y preferencias musicales son muy personales, lo que puede hacer impredecible cómo cada individuo responde a cada instrumento. Explorar esto puede ser muy interesante para la expresión de las personas mayores.

La armonía:

En música, a la combinación de sonidos se la conoce como armonía. Los acordes o las sinfonías en las que se combinan distintos instrumentos son ejemplos de esto. Existen acordes consonantes (que no causan tensión) y acordes disonantes (más tensos). En una sesión de musicoterapia para personas mayores lo más recomendable será evitar los acordes disonantes, ya que se asocian más fácilmente a sensaciones de preocupación, desequilibrio o duda.

¿Qué ejercicios incluir en una sesión de musicoterapia para personas mayores?

La vejez no está reñida con la diversión y el movimiento. Una sesión de musicoterapia para personas mayores puede ser la ocasión ideal para que los ancianos jueguen, se activen y aprendan. Presenta multitud de ventajas y posibilidades.

Una sesión de musicoterapia para personas mayores en grupo es una ocasión ideal para conocer gente:

Meditación guiada:

Una forma tranquila de empezar a explorar la música es la meditación guiada. Escuchando música, con los ojos cerrados y una postura cómoda es fácil dejar volar la imaginación. Es recomendable hacer este ejercicio con canciones tranquilas que permitan explorarlas sin sobresaltos y potencien la calma.

Canciones sin letra ayudan en la realización de este ejercicio: facilitan la concentración y permiten que el musicoterapeuta guíe la sesión. Además, es una oportunidad ideal para relajarse, prestando atención en la respiración y facilitando que el resto de la sesión de musicoterapia para personas mayores se desarrolle con confianza⁴.

Música y pintura:

Este es otro ejercicio fácil y atractivo en una sesión de musicoterapia para personas mayores. Consiste en escuchar y pintar lo que nos sugiere la música. Pueden ser imágenes concretas o abstractas. Es posible realizar esta actividad con la misma canción de la meditación y así profundizar de maneras diferentes con los mismos sonidos. Recomendamos música puramente instrumental para que la letra no condicione los resultados. La música clásica o el jazz pueden funcionar fenomenal. Con lápices de colores y papel será suficiente para que los mayores exploren su mundo interior y se expresen con creatividad.

Aprender tocando:

Una forma de disfrutar la música es tocarla. Aunque no se tenga formación musical, hay instrumentos con los que las personas mayores pueden animarse a acompañar la música o seguir el ritmo. Panderetas, triángulos, bongos y maracas son algunas opciones fáciles de usar que proporcionarán una experiencia más interactiva a nuestros mayores.⁴

Crecer jugando:

La música es una aliada estupenda para jugar y moverse. Desde el juego de la silla hasta la gallinita ciega, muchas son las actividades de ocio que incluyen canciones. Dependiendo cómo queramos enfocar la sesión de musicoterapia para personas mayores podemos crear nuestros propios juegos.

Las canciones de siempre, como nunca:

Otra manera de aprovechar la música para aprender y divertirse es aprovechar canciones que los mayores conocen. Clásicos de la música popular como Mi gran noche de Raphael o Hay que venir al sur de Raffaella Carrá pueden darnos mucho juego. Lo importante es que sean canciones que conozcan y disfruten. Para asegurarnos el repertorio lo ideal es consultar a nuestros mayores y que ellos mismos elijan sus temas preferidos⁴.

En una sesión de musicoterapia para personas mayores podemos jugar a cambiar partes de la letra para ejercitar la memoria y la capacidad de reacción. Además, al ser canciones que conocen y disfrutan, podemos indagar en la respuesta emocional de los ancianos. Es un buen momento para escuchar sus experiencias ¿Cuándo la escucharon por primera vez? ¿Por qué les gusta tanto? ¿Qué recuerdos asocian a esa canción?

CONCLUSIONES

Con este tipo de sesiones, podemos conseguir prevenir o incluso curar aquellas enfermedades que pueden derivar de una situación de soledad. Por ello en este monográfico planteamos este tipo de sesiones de musicoterapia.

En el caso que nos ocupa, y desde la atención primaria, el personal de enfermería adoptará el rol de musicoterapeauta, con el objetivo de establecer sesiones con aquella población seleccionada dentro de un grupo de edad en la fase de la vejez.

Se intentará crear un grupo que permita la sinergia y la interacción de todos sus miembros, y todos ellos tengan en común el factor de soledad al que nos referimos, o bien estén en riesgo de sufrirla.

Por tanto, esta labor llevada a cabo desde la atención primaria puede cumplir con objetivos como la promoción, prevención, curación y rehabilitación de posibles pacientes con este factor de soledad latente.

BIBLIOGRAFÍA