Mindfulness y phubbing en estudiantes universitarios mexicanos: un análisis descriptivo y correlacional

Nº de DOI: 10.34896/RSI.2026.99.63.001

AUTORES

1. Sofía Beatriz Zertuche López. Facultad de Psicología, Universidad Autónoma de Coahuila, México.
2. Rosa Isabel Garza Sánchez. Facultad de Psicología, Universidad Autónoma de Coahuila, México.
3. Alicia Hernández Montaño. Facultad de Psicología, Universidad Autónoma de Coahuila, México.
4. David Alejandro Juarez Garza. Facultad de Psicología, Universidad Autónoma de Coahuila, México.
5. Francisco Javier Echevarria Cerda. Facultad de Enfermería y Nutrición “Dr. Santiago Valdés Galindo”, Universidad Autónoma de Coahuila. Saltillo, Coahuila, México.
6. Edna Idalia Paulina Navarro Oliva. Facultad de Enfermería y Nutrición “Dr. Santiago Valdés Galindo”, Universidad Autónoma de Coahuila. Saltillo, Coahuila, México.

RESUMEN

Introducción: El phubbing es una conducta caracterizada por prestar atención al teléfono móvil mientras se ignora a las personas presentes, situación que puede afectar las relaciones interpersonales y el bienestar psicológico. El Mindfulness ha sido propuesto como un factor protector al favorecer la autorregulación y la atención consciente durante las interacciones sociales.

Objetivo: Describir los resultados descriptivos y correlacionales entre los niveles de mindfulness y phubbing en una muestra de estudiantes universitarios mexicanos.

Metodología: Se realizó un estudio cuantitativo, descriptivo y correlacional con datos obtenidos de una investigación cuasiexperimental. Participaron 25 estudiantes universitarios mexicanos de entre 18 y 25 años. Se aplicaron la Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) y la Phubbing Scale (PS). Se calcularon estadísticos descriptivos y se realizaron análisis de correlación mediante el coeficiente rho de Spearman.

Resultados: Se observó una disminución descriptiva en el puntaje total de phubbing entre el pretest y el postest. En la evaluación inicial, únicamente la dimensión de obsesión con el celular mostró una correlación negativa significativa con el mindfulness (ρ = -.476). En el postest se identificaron correlaciones negativas significativas entre mindfulness y obsesión con el celular (ρ = -.504), problemas psicosociales (ρ = -.701) y phubbing total (ρ = -.417).

Conclusiones: Los resultados sugieren que mayores niveles de mindfulness se asocian con menores niveles de phubbing, particularmente en las dimensiones relacionadas con la obsesión por el teléfono móvil y las consecuencias psicosociales derivadas de su uso. Estos hallazgos respaldan el potencial del mindfulness como un recurso de autorregulación psicológica para favorecer un uso más consciente de la tecnología en estudiantes universitarios.

PALABRAS CLAVE

Mindfulness, phubbing, estudiantes universitarios, teléfono inteligente, salud mental.

ABSTRACT

Introduction: Phubbing refers to the behavior of ignoring people who are physically present in order to pay attention to a smartphone, which may negatively affect interpersonal relationships and psychological well-being. Mindfulness has been proposed as a protective factor because it promotes self-regulation and present-moment awareness during social interactions.

Objective: To describe the descriptive findings and correlations between mindfulness and phubbing among Mexican university students.

Methods: A quantitative, descriptive, and correlational study was conducted using data derived from a broader quasi-experimental investigation. The sample consisted of 25 Mexican university students aged 18 to 25 years. Participants completed the Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) and the Phubbing Scale (PS). Descriptive statistics and Spearman’s rho correlation analyses were performed.

Results: A descriptive decrease in overall phubbing scores was observed from pretest to posttest. At baseline, only the cellphone obsession dimension showed a significant negative correlation with mindfulness (ρ = -.476). After the intervention, significant negative correlations were found between mindfulness and cellphone obsession (ρ = -.504), psychosocial problems (ρ = -.701), and total phubbing (ρ = -.417).

Conclusions:The findings suggest that higher levels of mindfulness are associated with lower levels of phubbing, particularly regarding cellphone obsession and psychosocial consequences. These results support mindfulness as a potential self-regulation resource for promoting healthier technology use among university students.

KEY WORDS

Mindfulness, phubbing, university students, smartphone, mental health.

INTRODUCCIÓN

El uso de teléfonos inteligentes ha transformado profundamente la manera en que las personas se comunican, estudian y establecen relaciones sociales. En la población universitaria, estos dispositivos forman parte de las actividades académicas, laborales y recreativas; sin embargo, su utilización excesiva también ha favorecido la aparición de conductas problemáticas relacionadas con la atención y la interacción social. Entre ellas destaca el phubbing, término que describe la conducta de ignorar a las personas presentes para prestar atención al teléfono móvil, afectando la calidad de las interacciones cara a cara y el bienestar psicológico^1,13.

Diversas investigaciones han mostrado que el phubbing se asocia con consecuencias negativas tanto a nivel individual como interpersonal. Entre ellas se encuentran una menor satisfacción con las relaciones sociales, incremento en sentimientos de soledad, dificultades en la comunicación y mayor riesgo de uso problemático del teléfono inteligente. Asimismo, se ha identificado que variables como la impulsividad, el miedo a perderse experiencias, la regulación emocional y la dependencia al teléfono móvil contribuyen al desarrollo y mantenimiento de esta conducta^5,8,12.

En los últimos años, el Mindfulness o atención plena ha adquirido relevancia como una estrategia para favorecer la autorregulación psicológica. De acuerdo con Kabat-Zinn, el mindfulness consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente, con una actitud de aceptación y sin emitir juicios. Desde el enfoque cognitivo-conductual y las terapias contextuales, esta habilidad permite disminuir la reactividad automática, mejorar el control atencional y favorecer respuestas más conscientes ante los estímulos cotidianos^4.6.9.

La evidencia científica ha señalado que mayores niveles de mindfulness se relacionan con menores niveles de estrés, ansiedad, impulsividad y uso problemático de dispositivos electrónicos. De manera específica, algunos estudios sugieren que la atención plena puede actuar como un factor protector frente al phubbing, ya que favorece la permanencia en las interacciones presenciales y reduce la necesidad de atender constantemente el teléfono móvil. Sin embargo, la mayor parte de la evidencia disponible proviene de poblaciones asiáticas, europeas o norteamericanas, existiendo aún escasos estudios realizados en población universitaria mexicana^1,4,5,11.

Considerando el crecimiento del uso de teléfonos inteligentes en México y la elevada exposición de los jóvenes universitarios a entornos digitales, resulta pertinente analizar la relación entre el mindfulness y el phubbing dentro de este contexto sociocultural. Comprender esta asociación puede contribuir a identificar factores psicológicos protectores que orienten futuras estrategias de promoción de la salud mental y del uso saludable de la tecnología^7,13.

Por ello, el presente estudio tuvo como objetivo describir los niveles de mindfulness y phubbing en una muestra de estudiantes universitarios mexicanos y analizar la relación existente entre ambas variables. Se plantea que mayores niveles de atención plena se asociarán con menores niveles de phubbing, aportando evidencia sobre el papel del mindfulness como un posible factor protector frente a las conductas de desconexión social relacionadas con el uso excesivo del teléfono móvil^4,10,13.

METODOLOGÍA

Diseño. Se realizó un estudio cuantitativo, observacional, descriptivo y correlacional, con mediciones pretest-postest para el análisis de los datos basales obtenidos antes de una intervención basada en Mindfulness. El presente trabajo constituye un análisis secundario derivado de una investigación cuasiexperimental más amplia, cuyo propósito fue evaluar los efectos de un programa de mindfulness en estudiantes universitarios mexicanos.

Participantes. La muestra estuvo conformada por 25 estudiantes universitarios mexicanos, con edades comprendidas entre los 18 y 25 años (M = 19.84; DE = 1.97). Del total de participantes, el 80.0% correspondió al género femenino (n = 20), el 8.0% al masculino (n = 2) y el 12.0% se identificó como no binario (n = 3). Los participantes provenían de instituciones de educación superior del norte de México. La muestra fue seleccionada mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia, considerando la accesibilidad y la participación voluntaria de los estudiantes que cumplieron con los criterios de inclusión establecidos para la investigación. Los participantes fueron reclutados mediante una convocatoria difundida en redes sociales y medios institucionales. Como criterios de inclusión se consideró ser estudiante universitario, tener entre 18 y 25 años y aceptar participar voluntariamente mediante la firma del consentimiento informado. Se excluyeron personas con diagnóstico psiquiátrico activo, consumo de medicamentos que pudieran alterar el funcionamiento psicológico o la atención, así como aquellas que participaban simultáneamente en otro proceso psicoterapéutico.

Instrumentos.

Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). Desarrollada por Brown y Ryan¹ y adaptada al español por Cebolla et al. ³. Este instrumento midió el constructo de atención plena disposicional;l a MAAS fue un instrumento unidimensional compuesto por 15 ítems, respondidos en una escala tipo Likert de seis puntos (1 = casi siempre, 6 = casi nunca). La puntuación total se obtuvo mediante el promedio de los ítems, donde los valores más altos indicaron un mayor nivel de atención plena. No cuenta con puntos de corte clínicos establecidos; sin embargo, los resultados se interpretaron en función de las medias muestrales, clasificando niveles relativos de atención plena como bajo, medio o alto.

En la versión española, se obtuvo una confiabilidad de α = .87 y resultados similares en población universitaria y una varianza explicada del 42.5%, lo que confirmó su confiabilidad y validez en población mexicana joven.

Escala de Phubbing (Phubbing Scale, PS). Desarrollada por Karadağ et al.¹⁰, este instrumento midió el constructo de phubbing; la escala estuvo compuesta por 10 ítems distribuidos en tres subescalas: (1) Interferencia en la comunicación, (2) Obsesión por el teléfono y (3) Problemas psicosociales. Cada ítem se respondió en una escala tipo Likert de cinco puntos (1 = nunca, 5 = siempre). La puntuación total se obtuvo al sumar los valores de los ítems, con puntajes más altos que indicaron una mayor frecuencia de comportamientos de phubbing. No cuenta con puntos de corte clínicos establecidos; sin embargo, los autores recomiendan interpretar los resultados en función de la media muestral, clasificando los niveles de phubbing en bajo, medio y alto de acuerdo con los terciles de la distribución. La validación española reportó una confiabilidad de Ω = .79 y una estructura bifactorial confirmada que explicó el 48% de la varianza total, superando el criterio mínimo del 40% requerido para la validez factorial.

Previo a su aplicación formal, la Phubbing Scale fue pilotada con una muestra reducida de estudiantes universitarios mexicanos con características similares a la población del estudio. El pilotaje mostró una consistencia interna total de α = .85, con valores de α = .81 para la subescala de Comunicación interrumpida y α = .83 para la subescala de Obsesión por el teléfono.

Intervención. Los participantes formaron parte de un programa grupal basado en mindfulness desarrollado a partir del protocolo de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) propuesto por Kabat-Zinn ⁹. El programa tuvo una duración de ocho semanas con sesiones presenciales semanales de aproximadamente 120 minutos. No obstante, para los fines del presente artículo únicamente se analizaron las mediciones descriptivas y correlacionales obtenidas en la evaluación basal previa al inicio de la intervención.

Procedimiento y consideraciones éticas. Después de la difusión de la convocatoria, los participantes interesados completaron un proceso de selección para verificar el cumplimiento de los criterios de inclusión. Posteriormente, quienes aceptaron participar firmaron el consentimiento informado y respondieron la batería de instrumentos de manera presencial antes del inicio de la intervención. La participación fue voluntaria, garantizando en todo momento la confidencialidad de la información y el anonimato de los participantes.

El estudio se desarrolló conforme a los principios éticos establecidos en la Declaración de Helsinki y al Código Ético del Psicólogo de la Sociedad Mexicana.

Análisis de datos. Se calcularon estadísticos descriptivos, incluyendo medias, desviaciones estándar, mínimos, máximos, asimetría y curtosis, para describir las puntuaciones de la Phubbing Scale y la MAAS en pretest y postest. La normalidad de los datos se evaluó mediante la prueba de Shapiro-Wilk. Dado el tamaño reducido de la muestra (n = 25), la presencia de variables con distribución no normal y el uso de escalas tipo Likert, se empleó el coeficiente rho de Spearman para analizar la relación entre las subescalas de la Phubbing Scale y el puntaje total de la MAAS. Las correlaciones se analizaron por separado en los momentos pretest y postest, y los resultados fueron interpretados como exploratorios.

RESULTADOS

En primer lugar, se analizaron los estadísticos descriptivos de las variables de estudio en los momentos pretest y postest. La muestra estuvo conformada por 25 participantes. En el pretest, el puntaje total de la Phubbing Scale (PS-T) presentó una media de 34.64 (DE = 3.12), mientras que el puntaje total de la MAAS obtuvo una media de 51.56 (DE = 9.73). En el postest, el puntaje total de la Phubbing Scale (PS-T) presentó una media de 27.52 (DE = 9.11), mientras que el puntaje total de la Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) obtuvo una media de 36.00 (DE = 8.73). Estos resultados muestran una disminución descriptiva de 7.12 puntos en el puntaje total de phubbing, lo que sugiere una reducción en las conductas asociadas al uso problemático del celular durante las interacciones sociales.

Posteriormente, se evaluó la distribución de las variables mediante la prueba de Shapiro-Wilk, con el propósito de determinar el coeficiente de correlación más adecuado. Debido al tamaño de la muestra (n = 25) y a que algunas variables no presentaron una distribución normal de los datos, se decidió utilizar el coeficiente rho de Spearman para el análisis de correlaciones, ya que algunas subescalas de la Phubbing Scale como interferencia en la comunicación (PS-IC), obsesión con el celular (PS-OC) y problemas psicosociales (PS-PP), presentaron valores significativos en la prueba de Shapiro-Wilk, tanto en pretest como en postest, lo que indicó desviaciones respecto a la normalidad. Por lo tanto, el uso de Spearman permitió analizar la asociación entre las subescalas de phubbing y el puntaje total de MAAS sin depender del supuesto de distribución normal de los datos (Tabla 1).

En los datos del pretest, se encontró una correlación negativa, moderada y estadísticamente significativa entre la subescala de obsesión con el celular (PS-OC) y el puntaje total de la MAAS (r = -.476); esto indica que, en la medición inicial, mayores puntuaciones en obsesión con el celular se asociaron con menores puntuaciones en MAAS. No se encontraron correlaciones estadísticamente significativas entre interferencia en la comunicación (PS-IC) y problemas psicosociales (PS-PP); ni entre el puntaje total de phubbing (PS-T) y la atención plena (MAAS).

Dentro de los datos del postest, se observaron correlaciones negativas y estadísticamente significativas entre algunas dimensiones de la Phubbing Scale y el puntaje total de la MAAS. La subescala de obsesión con el celular (PS-OC) presentó una correlación negativa moderada con MAAS (r = -.504). Esto se interpreta como que, después de la intervención, los participantes con mayores niveles de atención plena tendieron a presentar menor obsesión o preocupación por el uso del celular. En otras palabras, una mayor capacidad para mantener la atención en el momento presente se asoció con una menor necesidad de revisar, usar o mantenerse pendiente del celular.

La subescala de problemas psicosociales (PS-PP) presentó una correlación negativa fuerte con MAAS (r = -.701), este resultado indica que los participantes con mayores niveles de atención plena tendieron a reportar menores consecuencias psicosociales asociadas al phubbing, tales como dificultades en la convivencia, afectaciones en las relaciones interpersonales o malestar derivado del uso del celular. La fuerza de esta asociación sugiere que la atención plena se relacionó de manera importante con una menor presencia de problemas psicosociales vinculados al uso del celular (Tabla 2).

Finalmente, el puntaje total de phubbing (PS-T) también se correlacionó de manera negativa y significativa con MAAS (r = -.417). Esto significa que, en términos generales, mayores niveles de atención plena se asociaron con menores niveles globales de phubbing. Es decir, los participantes que presentaron una mayor disposición para atender conscientemente el momento presente tendieron a mostrar menos conductas de interrupción, uso excesivo o interferencia del celular en sus interacciones sociales (Tabla 3).

En conjunto, estos hallazgos sugieren que, en el postest, la atención plena se relacionó con menores manifestaciones de phubbing, principalmente en las dimensiones de obsesión con el celular y problemas psicosociales. Este patrón de resultados es congruente con el propósito de la intervención, al mostrar que mayores niveles de atención plena se asociaron con menores indicadores de uso problemático del celular en contextos sociales.

DISCUSIÓN-CONCLUSIONES

El presente estudio tuvo como objetivo describir los niveles de mindfulness y phubbing en una muestra de estudiantes universitarios mexicanos, así como analizar la relación entre ambas variables antes y después de una intervención basada en mindfulness. En términos generales, los resultados muestran una disminución descriptiva en las puntuaciones de phubbing posterior a la intervención y una asociación inversa entre los niveles de atención plena y diversas dimensiones del phubbing, especialmente la obsesión con el celular y los problemas psicosociales derivados de su uso.

En la evaluación basal, únicamente la dimensión de obsesión con el celular presentó una correlación negativa moderada con el mindfulness. Este hallazgo sugiere que los participantes que mostraban una mayor capacidad para mantener la atención en el momento presente tendían a presentar una menor preocupación o dependencia hacia el teléfono móvil. Estos resultados coinciden con investigaciones previas que señalan que el mindfulness favorece la autorregulación de la atención y disminuye la respuesta automática hacia los estímulos digitales ¹˒⁴. Asimismo, respaldan los planteamientos del modelo I-PACE, el cual propone que las conductas problemáticas relacionadas con el uso de la tecnología son el resultado de la interacción entre procesos cognitivos, emocionales y conductuales².

Después de la intervención, las asociaciones entre mindfulness y phubbing se fortalecieron. Además de mantenerse la relación negativa con la obsesión por el celular, se observó una correlación negativa fuerte entre la atención plena y los problemas psicosociales asociados al phubbing, así como una correlación negativa significativa con el puntaje total de la escala. Estos hallazgos sugieren que mayores niveles de mindfulness se relacionan con una menor interferencia del teléfono móvil en la vida cotidiana y con una reducción de las consecuencias negativas que esta conducta puede generar sobre la convivencia y las relaciones interpersonales. En este sentido, los resultados son consistentes con estudios que han señalado que la práctica del mindfulness favorece el control atencional, disminuye la impulsividad y promueve una interacción más consciente con el entorno^5,12.

Desde una perspectiva cognitivo-conductual, estos resultados pueden explicarse porque la atención plena favorece la observación consciente de pensamientos, emociones e impulsos sin responder automáticamente a ellos. En el contexto del uso del teléfono móvil, esta capacidad podría traducirse en una mayor regulación del impulso de revisar constantemente el dispositivo y en una mayor presencia durante las interacciones sociales. En consecuencia, el mindfulness podría funcionar como un factor protector frente al desarrollo y mantenimiento del phubbing, al favorecer respuestas más deliberadas y menos automáticas frente a los estímulos tecnológicos.

Si bien el presente estudio aporta evidencia preliminar sobre la relación entre mindfulness y phubbing en población universitaria mexicana, sus resultados deben interpretarse considerando algunas limitaciones. En primer lugar, el tamaño reducido de la muestra limita la generalización de los hallazgos. Asimismo, el uso de un muestreo no probabilístico y de instrumentos de autoinforme puede introducir sesgos relacionados con la deseabilidad social y la percepción subjetiva de los participantes. Finalmente, aunque el estudio incluyó mediciones antes y después de una intervención, el presente artículo se centra únicamente en análisis descriptivos y correlacionales, por lo que no es posible establecer relaciones causales entre las variables estudiadas.

A pesar de estas limitaciones, los hallazgos contribuyen a la comprensión del papel del mindfulness como una variable psicológica asociada con menores niveles de phubbing. En particular, la relación observada con la obsesión por el celular y con los problemas psicosociales derivados de su uso respalda la importancia de fortalecer habilidades de atención plena dentro de programas de promoción de la salud mental dirigidos a estudiantes universitarios.

En conclusión, los resultados muestran que mayores niveles de mindfulness se asocian con menores niveles de phubbing, especialmente en las dimensiones relacionadas con la obsesión por el teléfono móvil y las consecuencias psicosociales de su uso. Estos hallazgos apoyan la noción de que la atención plena constituye un recurso de autorregulación psicológica que podría favorecer un uso más consciente de la tecnología y mejorar la calidad de las interacciones sociales. Se recomienda que futuras investigaciones incorporen muestras de mayor tamaño, diseños experimentales con grupo control y análisis longitudinales que permitan comprender con mayor precisión los mecanismos mediante los cuales el mindfulness influye sobre las conductas relacionadas con el uso problemático del teléfono móvil.

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ANEXOS

Tabla 1. Tabla de descriptivos pretest de las variables de estudio:

Nota. M= media aritmética, DE= desviación estándar, As= asimetría, K= curtosis, W = ShapiroWilk, p = Valor p de Shapiro-Wilk.

Tabla 2. Tabla de descriptivos postest de las variables de estudio:

Nota. M= media aritmética, DE= desviación estándar, As= asimetría, K= curtosis, W = ShapiroWilk, p = Valor p de Shapiro-Wilk.

Tabla 3. Tabla de correlaciones entre Phubbing Scale y MAAS:

Nota. ρ = coeficiente de correlación rho de Spearman; p = valor de significancia estadística.