Revisión bibliográfica: efectos nocivos del uso de pantallas en la infancia y adolescencia

AUTORES

1. Sara García García. Graduada Universitaria en Enfermería. Hospital Quironsalud. Zaragoza. España.
2. Estefanía Garza Mascaray. Diplomada en Enfermería, Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, Aragón, España.
3. Roberto Gómez Gaya. Graduado en Enfermería, Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, Aragón, España.
4. Ainhoa Leticia González Esgueda. Diplomada en Enfermería, Hospital Clínico Universitario Lozano Blesa, Zaragoza, Aragón, España.
5. María Teresa Pérez Iglesias. Diplomada en Enfermería, Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, Aragón, España.
6. Tania Fernández Merino. Graduada Universitaria en Enfermería, Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, Aragón, España.

RESUMEN

La infancia y, sobre todo, los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo de una persona.

La evidencia científica actual se centra en la importancia de este periodo de maduración y desarrollo e investigan cómo el tiempo excesivo frente a una pantalla en estos años puede tener riesgos.

Tras la realización de esta revisión bibliográfica, se ven los efectos perjudiciales que conlleva el uso excesivo de la tecnología en la población infantil y la adolescencia.

Se pone de manifiesto la necesidad de seguir investigando sobre este tema, de concienciar a la población sobre los riesgos y buscar soluciones para mejorar la salud física y mental de los menores.

PALABRAS CLAVE

Niño, tiempo de pantalla, salud mental.

ABSTRACT

Childhood, and especially the early years of life, are crucial for a person’s development.

Current scientific evidence focuses on the importance of this period of maturation and development and investigates how excessive screen time during these years can pose risks.

After conducting this literature review, the harmful effects of excessive technology use on children and adolescents are evident.

The need for further research on this topic is highlighted, as is the need to raise public awareness of the risks and seek solutions to improve the physical and mental health of children.

KEY WORDS

Child, screen time, mental health.

INTRODUCCIÓN

Actualmente, hay un aumento de la preocupación tanto social como científica sobre el uso de las pantallas en todas las edades, pero especialmente en la edad pediátrica y la adolescencia. Por este motivo, están apareciendo demandas de la población (padres, colegios…) para encontrar soluciones y poder mejorar la salud de nuestros menores¹.

Los primeros años de vida son sumamente importantes en el desarrollo, tanto cerebral como psicomotor. El neurodesarrollo es un proceso continuo, dinámico y muy complejo que empieza antes del nacimiento y llega hasta la vida adulta. Consiste en procesos de crecimiento, diferenciación y maduración del sistema nervioso que van dando lugar a las diferentes habilidades cognitivas, lingüísticas, motrices… que se desarrollan fundamentalmente en los primeros años y condicionarán la vida entera de la persona².

Este proceso está determinado por factores genéticos, pero también cobran mucha importancia los factores ambientales (la estimulación, afectividad y cuidados que el niño recibe). Estos factores interaccionan entre sí dando lugar a la maduración del sistema nervioso e influyen de manera decisiva en una mayor producción de sinapsis de las neuronas y una mayor integración de las funciones cerebrales, lo que hace que este período sea crítico, ya que el cerebro de los niños se puede asemejar a una esponja que absorbe todas las experiencias^2,3,4,5.

En la actualidad, muchos niños pasan demasiado tiempo frente a una pantalla, ya que el mundo digital con sus luces y colores les resulta muy atractivo y solo son niños, no pueden controlar sus impulsos y ponerse límites a ese deseo de pasar muchas horas viendo dibujos animados o jugando a videojuegos… Por esto, es muy importante responsabilizar a las familias, y educarlas para que sean conscientes de la importancia de un buen uso de la tecnología y de las consecuencias de un mal uso de esta en la salud de los más pequeños⁶.

OBJETIVOS

General: Realizar una revisión bibliográfica sobre los efectos nocivos de las pantallas en la infancia y adolescencia.

Específicos:

– Investigar sobre la nueva evidencia del impacto del uso excesivo de las pantallas.

– Conocer los efectos perjudiciales que estas tienen en la infancia y cómo afecta al desarrollo de la persona.

– Sensibilizar a la población y al personal sanitario sobre la importancia de la reducción del tiempo que los niños y adolescentes pasan delante de una pantalla.

METODOLOGÍA

Se realiza una búsqueda bibliográfica que aporta información actualizada sobre el tema que se trata, los efectos nocivos del uso excesivo de pantallas en la infancia y la adolescencia.

Para llevarla a cabo se consultan diferentes bases de datos biomédicas y se seleccionan los artículos utilizando criterios de inclusión como el límite temporal (menos de diez años de antigüedad), el idioma (inglés y español) y el acceso al texto completo. Además, se descartan aquellos textos sin relevancia bibliográfica.

RESULTADOS

Tras la realización de la revisión bibliográfica se encuentran diversos estudios enfocados en diferentes efectos perjudiciales que producen las pantallas (en el neurodesarrollo, en la salud mental, en la calidad de vida, alimentación y sedentarismo).

A nivel biológico, en cuanto al desarrollo cerebral y neurológico, el estudio de John S. Hutton et al.⁷ (2020) muestra diversos hallazgos. Hutton realizó un estudio transversal con niños sanos entre 3 y 5 años y obtuvo los siguientes resultados.

Un mayor tiempo de uso de pantallas se asocia con una disminución de la organización de la sustancia blanca del cerebro en haces paralelos (en un 16%) y del grado de mielinización de esta sustancia y otros procesos microestructurales (en un 20%). Estos cambios se vieron en la zona del fascículo arqueado y del fascículo uncinado. Ambos conectan regiones cerebrales, las cuales son importantes en el lenguaje, aprendizaje, procesamiento léxico y memoria visual.

Esta afectación a nivel orgánico del sistema nervioso se traduce en efectos sobre el aprendizaje, habilidades motoras, de lectura y escritura, procesamiento de la información, regulación emocional, etc. Funciones que son de suma importancia para el neurodesarrollo de la persona.

El estudio de Qinghua He et al.⁸ (2017) realizado con 50 estudiantes compara dos grupos y concluye que hay una reducción del volumen de materia gris cerebral en el grupo caso (tiempo excesivo frente a pantallas y redes sociales) en comparación con el grupo control (menor tiempo de uso de pantallas) en la amígdala bilateral, la cual regula la conducta, la respuesta emocional y el comportamiento.

Horowitz-Kraus et al.⁹ (2018) respaldan lo mencionado anteriormente. Realizaron un estudio en el que la muestra eran niños entre 8 y 12 años y como resultados obtuvieron que un mayor tiempo de uso de la tecnología y menor tiempo de lectura se asocian con una disminución en la conectividad cerebral en las regiones encargadas del lenguaje y control cognitivo; conexiones muy importantes para la comprensión lectora.

El estudio Sheri Madigan et al.¹⁰ (2019) examinó los resultados del desarrollo durante el período crítico de maduración (los primeros cinco años). Realizaron un estudio de cohortes longitudinal en el que participaron 2441 madres y niños que tenían 24, 36 y 60 meses de edad. Concluyó que el excesivo tiempo frente a una pantalla afecta en la capacidad de desarrollarse de manera óptima debido a que ese tiempo que emplean en la pantalla no están aprovechándolo para realizar y practicar habilidades motoras (como correr, dibujar), ni interpersonales o de comunicación. Este estudio obtuvo como resultado un desempeño significativamente peor en pruebas de detección del desarrollo en aquellos niños con un nivel más alto de exposición a pantallas en relación a aquellos con menor nivel de exposición.

Gabrielle McHarg et al.¹¹ (2020) realizaron un estudio con 193 niños entre 24 y 36 meses de edad en el que pretendían evaluar la relación entre el tiempo que están con una pantalla de manera pasiva y el desarrollo de las funciones ejecutivas cuando alcanzaban los 36 meses. Los resultados obtenidos confirmaron una correlación negativa entre ambas variables (el tiempo de exposición y el desarrollo), lo que implica que cuando una variable aumenta (el tiempo), disminuye la otra (el desarrollo de funciones ejecutivas).

En el estudio de Rachel-Tzofia Sinvani et al.¹² (2023) se investigó la asociación del desarrollo de funciones ejecutivas con el tiempo de estar frente a una pantalla pasivamente o con juegos interactivos. Para ello, se realizó un estudio transversal con una muestra de 194 niños con edades entre 5 y 7 años.

Respecto al uso de la tecnología de forma pasiva se encontró relación con funciones ejecutivas deficientes en cinco de las ocho subescalas de BRIEF (Behavior Rating Inventory of Executive Function) que se les pasó a los participantes. Sin embargo, respecto a los juegos interactivos no se encontró relación significativa de su asociación con las funciones ejecutivas.

Dylan P. Cliff et al.¹³ (2018) llevaron a cabo un estudio longitudinal con 2786 niños de dos años de edad y 3527 niños entre 4 y 6 años en el que demostraron que un menor tiempo total de exposición a dispositivos electrónicos a los dos años de edad se asoció con una mayor capacidad de autorregulación en etapas posteriores (específicamente a los cuatro años). Se encontró una correlación negativa significativa entre el tiempo de uso de pantallas y la capacidad de autorregulación a los cuatro años de edad.

Algunos estudios también muestran evidencias sobre cómo se ve perjudicada la calidad del sueño y descanso debido al uso de la tecnología. Xanne Janssen et al.¹⁴ (2020) en su estudio realizado con niños entre 0 y 4 años de edad encontraron una asociación de un mayor tiempo de pantalla por la noche con una menor duración total del sueño nocturno, una hora de acostarse más tarde y una peor calidad del sueño en lactantes y niños en edad preescolar. Se confirma que existe una relación directa entre el uso de dispositivos electrónicos antes de irse a dormir con problemas del sueño (dificultad para conciliar el sueño, mala calidad del descanso…). Cheung CH et al.¹⁵ (2017) también confirma lo anterior. Se demuestra que el uso excesivo de pantallas en bebés y niños afecta de forma negativa el inicio y duración del sueño, se interrumpe el descanso y esto puede ser perjudicial, a su vez, en la cognición y el comportamiento. Esto lo obtuvieron como resultado en su estudio con participantes de entre 6 y 36 meses de edad. Por último, Cabré-Riera et al.¹⁶ (2019) estudiaron 336 adolescentes de 17 y 18 años. Afirman esta asociación de un mayor uso de teléfonos inteligentes con mayores alteraciones del sueño (mayor número de despertares nocturnos y mala calidad del descanso) en la adolescencia.

Respecto a los efectos perjudiciales de la tecnología sobre la salud mental de los niños y, sobre todo, de los adolescentes, también hablan diversos estudios. En el estudio de Emirtekin, E. et al.¹⁷ (2019) en el que participaron 443 adolescentes se asocia el mal uso de los teléfonos inteligentes con la depresión, ansiedad, la insatisfacción con la imagen, menor rendimiento académico y el maltrato emocional infantil. Darcin, A. et al.¹⁸ (2016) estudiaron 367 estudiantes y respaldan lo dicho anteriormente. Los adolescentes que usan teléfonos móviles y, sobre todo, pasan demasiado tiempo en las redes sociales presentan mayor riesgo de adicción, sentimiento de soledad y ansiedad social.

Kabadayı, A.⁶ (2024) habla sobre aspectos perjudiciales de las pantallas y videojuegos. Estos producen comportamientos antisociales y falta de relación con el entorno, lo que provoca deterioro de las relaciones familiares. Además, aparecen cambios de personalidad y de comportamiento, apareciendo agresividad, hiperactividad, evasión de la realidad y pérdida de la libertad de pensamiento. Por último, remarca el grave problema del aumento de adicciones, no sólo a la tecnología, sino a otro tipo de sustancias.

Por otra parte, Jesper Schmidt-Persson et al.¹⁹ (2024) realizaron un ensayo clínico aleatorizado por conglomerados que incluyó 89 familias (181 niños y adolescentes) en el que encontraron que la reducción a corto plazo del tiempo de uso de pantallas influyó de manera positiva en los síntomas psicológicos de niños, adolescentes y sus familias, en particular al disminuir los problemas de conducta y dedicar menos tiempo a la tecnología y más a las relaciones sociales con el entorno familiar y social. En solo dos semanas de seguimiento con reducción del tiempo dedicado a la tecnología, ya se encontraron resultados beneficiosos. También el estudio realizado por Pieh et al.²⁰ (2025) tiene hallazgos similares al anterior. Llevaron a cabo un ensayo controlado aleatorizado en el que participaron 125 estudiantes. Destaca mejoras en la salud mental después de tres semanas de reducción del tiempo empleado en usar pantallas. Aparecen efectos beneficiosos en síntomas depresivos, del estrés, calidad de sueño y el bienestar. Por esto, se sugiere una relación causal entre el tiempo diario dedicado al teléfono móvil y la salud mental.

Por último, entre los efectos perjudiciales que nombra la bibliografía encontrada están el exceso de peso, sedentarismo y la obesidad. Àurea Cartanyà-Hueso et al.²¹ (2022) estudiaron 4528 niños españoles entre 2 y 14 años con el objetivo de determinar la relación entre el exceso de peso y obesidad y el tiempo de ocio diario empleado en estar con pantallas. Se observó que aquellos que empleaban al menos 180 minutos de su tiempo de ocio en estar con pantallas se asociaba a una mayor prevalencia de exceso de peso en comparación con los que estuvieron un máximo de 59 minutos. Silvia Bel-Serrat et al.²² (2019) también encontraron asociación entre el sedentarismo y el exceso de peso con niveles altos de tiempo frente a una pantalla en su estudio realizado con 63215 niños entre 6 y 9 años de edad de 19 países de Europa y Asia.

DISCUSIÓN

La mayor parte de los artículos están de acuerdo en todos los riesgos que conlleva que la población infantil consume demasiado tiempo en estar con pantallas. La evidencia que está surgiendo es bastante clara y los riesgos superan los beneficios (sobre todo cuando hablamos de un tiempo de uso de pantallas excesivo).

Como dicen Hutton⁷, Qinghua He⁸, Horowitz-Kraus⁹ y otros autores, se empieza a descubrir cómo la tecnología afecta al neurodesarrollo, incluso apreciándose un cambio en la propia masa cerebral y el funcionamiento de las neuronas, hechos que son muy relevantes y que causan gran preocupación; ya que influyen en muchos aspectos del desarrollo de la persona.

Xanne Janssen¹⁴, Cheung¹⁵, Cabré-Riera¹⁶ incidieron en la importancia de un buen descanso en la infancia y como las pantallas juegan un papel fundamental en este. Un uso excesivo, sobre todo en los momentos previos a irse a dormir puede afectar a la conciliación y un sueño menos reparador.

En la adolescencia, la tecnología, el uso excesivo de teléfonos móviles y de redes sociales genera un impacto negativo en la salud mental. Emirtekein¹⁷, Darcin¹⁸ y otros autores investigaron este tema y encontraron una asociación entre el mal uso de la tecnología y la ansiedad, depresión, aislamiento social, alteraciones en el comportamiento, falta de autoestima, etc.

Por otro lado, autores como Dylan P. Cliff¹³, Jesper Schmidt-Persson¹⁹ y Pieh²⁰ en sus estudios encontraron cómo la reducción del tiempo de exposición a pantallas tiene beneficios a corto plazo.

Diversos autores reclaman la necesidad de más evidencia científica y piden un cambio para la futura población infantil. En el estudio de Silvia Bel-Serrat et al.²² reclaman: “las futuras iniciativas de salud pública deberían centrarse en la reducción del tiempo frente a pantallas”.

CONCLUSIÓN

El excesivo uso de la tecnología, y dedicar mucho tiempo de ocio a estar frente a una pantalla (ya sea teléfono móvil, televisión, ordenador, etc.) está muy extendido en la sociedad actual en la que vivimos.

La población infantil y los adolescentes están, inevitablemente, muy expuestos a todo esta tecnología que les ofrece mucho entretenimiento. Los artículos científicos encontrados para realizar esta revisión bibliográfica muestran los diversos efectos perjudiciales de la exposición prolongada a las pantallas, los cuales son de gran relevancia, ya que se ve que perjudican grandes esferas de la vida de los menores, que luego repercutirá en el adulto que serán en el futuro, en su bienestar y calidad de vida.

Daños en el neurodesarrollo, en el aprendizaje, en la forma de relacionarse, en la salud mental, en el sueño y descanso, en el tiempo de ocio, en el ejercicio físico y en la alimentación son algunas de las consecuencias del mal uso de la tecnología que revelan los artículos encontrados.

Por esto, es de gran importancia seguir investigando sobre este tema, tomar responsabilidad y que, las familias y los profesionales que los acompañan, sean consciente del grave problema que conlleva emplear más tiempo del recomendado en ver una pantalla.

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