Estrategias para mantener la lactancia materna en madres trabajadoras

AUTORES

1. Irene Lobatón Gallardo. Graduada en Enfermería. Especialista en Enfermería Obstétrico-Ginecológica. Zaragoza, España. Hospital Universitario Miguel Servet. Zaragoza, España.
2. María Castillo Lozano. Graduada en Enfermería. Especialista en Enfermería Obstétrico-Ginecológica. Zaragoza, España. Hospital Universitario Miguel Servet. Zaragoza, España.

RESUMEN

La lactancia materna ofrece beneficios significativos para la salud del bebé y la madre, pero las madres trabajadoras enfrentan desafíos únicos para mantenerla tras su reincorporación laboral. Entre los principales retos se encuentran la falta de tiempo, la ausencia de espacios adecuados para extraerse leche, y la falta de apoyo en el entorno laboral y social.

Existen estrategias clave para superar estas barreras. A nivel personal, las madres pueden planificar un banco de leche antes de volver al trabajo y establecer rutinas de extracción utilizando sacaleches. En el ámbito laboral, es crucial que las empresas proporcionen espacios privados para la lactancia, horarios flexibles y fomenten una cultura de apoyo. Además, las políticas públicas, como los permisos remunerados por lactancia y los horarios reducidos, desempeñan un papel importante para facilitar la conciliación.

El apoyo familiar y social también es esencial, ofreciendo logística y respaldo emocional para reducir el estrés de las madres lactantes. Estas estrategias no solo benefician la salud de madres y bebés, sino que también promueven un entorno laboral más inclusivo y equitativo, aumentando la satisfacción laboral y la productividad.

PALABRAS CLAVE

Lactancia materna, trabajo, mujeres.

ABSTRACT

Breastfeeding offers significant health benefits for the baby and the mother, but working mothers face unique challenges in maintaining breastfeeding after returning to work. Among the main challenges are lack of time, lack of adequate space to express milk, and lack of support in the work and social environment.

There are key strategies to overcome these barriers. On a personal level, mothers can plan a milk bank before returning to work and establish pumping routines. At the workplace, it is crucial that companies provide private breastfeeding spaces, flexible working hours and foster a supportive culture. In addition, public policies such as paid breastfeeding leave and reduced working hours play an important role in facilitating work-life balance.

Family and social support is also essential, offering logistics and emotional support to reduce stress for breastfeeding mothers. These strategies not only benefit the health of mothers and babies, but also promote a more inclusive and equitable work environment, increasing job satisfaction and productivity.

KEY WORDS

Breast feeding, work, women.

DESARROLLO DEL TEMA

Los beneficios y propiedades de la leche humana y del vínculo que conlleva entre el recién nacido y su madre durante el amamantamiento. La lactancia materna contribuye al desarrollo mental y físico del recién nacido, presentando menos riesgo de contraer enfermedades infecciosas, disminuyendo la incidencia y severidad de las mismas. A su vez los niños alimentados con lactancia materna presentan menos probabilidades de desarrollar en el futuro diabetes mellitus, hipertensión y sobrepeso¹.

En cuanto a las madres, también obtienen beneficios, ya que la lactancia materna reduce su riesgo de cáncer de ovario, cáncer de mama, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares¹.

La OMS recomienda lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida y su mantención en forma parcial hasta los dos años efectuando un destete respetuoso¹.

Si nos centramos en el ámbito laboral, se conoce que el soporte y la promoción de la lactancia materna en el trabajo tiene efectos positivos, incrementando la eficiencia y la productividad de la mujer, reduciendo al mismo tiempo el ausentismo en el trabajo, ya que con la lactancia materna los bebés se ponen menos enfermos².

En los últimos años se han identificado y propuesto diferentes estrategias que favorezcan la lactancia materna en los lugares de trabajo. No obstante se siguen encontrando obstáculos para implementarlas y conseguir su sustentabilidad.  Estos obstáculos son principalmente derivados de las políticas nacionales sobre lactancia materna, las cuales suelen ser complejas².

Encontramos que la duración de la lactancia se ve aumentada de forma significativa cuando los demás empleados y directivos apoyan la decisión. Los programas corporativos de lactancia han conseguido que un 75% de las madres que han participado en ellos consigan una lactancia materna exclusiva al menos 6 meses³.

OBJETIVOS:

• Identificar los retos que enfrentan las madres trabajadoras para mantener la lactancia.
• Sensibilizar sobre la importancia de la lactancia materna.
• Proporcionar estrategias prácticas para compatibilizar trabajo y lactancia.

RETOS DE LA LACTANCIA MATERNA EN EL ÁMBITO LABORAL:

La lactancia materna en el ámbito laboral enfrenta diversos retos que pueden dificultar su práctica. Uno de los retos que debemos tener en cuenta es la falta de espacios adecuados para la lactancia en el propio lugar de trabajo, debido a que no poseen salas de lactancia cómodas y privadas para realizar buenas tomas o incluso la extracción de leche. Algunas madres se ven en la necesidad de usar baños donde las condiciones no son las más idóneas y se sienten incómodas⁴.

Las jornadas laborales de muchas horas pueden suponer un claro obstáculo para la lactancia debido a las horas que pasan lejos de su bebé. Acompañadas de una falta de flexibilidad es difícil incluso encontrar el momento adecuado para la extracción de leche. En algunos empleos las pausas para lactancia no están respetadas ni reguladas⁴.

Algunos jefes no están familiarizados con la importancia de la lactancia materna y en las pausas necesarias para su desarrollo pueden verlo como una pérdida de productividad, lo que puede derivar en tensiones laborales y discriminación⁵.

Madres lactantes pueden no conocer sus derechos relacionados con la lactancia o, incluso, puede que en algún país no estén aún regularizados e implementados correctamente⁵.

Todas estas dificultades pueden causar un impacto, tanto en la madre como en el bebé, ya que la madre tiene más riesgo de mastitis, congestión o disminución en la producción de leche por la imposibilidad de amamantar o de extracción de la leche en el momento necesario⁶.

La distancia entre el hogar y el trabajo o guarderías cercanas puede aumentar el tiempo de separación entre madre y bebé, lo que dificulta la lactancia materna exclusiva⁶.

RECOMENDACIONES EN EL ÁMBITO LABORAL:

A nivel directivo:

• Identificar las diferentes necesidades de los centros de trabajo para una implementación eficiente de estrategias que fomenten una cultura de lactancia materna en los centros de trabajo.
• Con base en las necesidades identificadas, desarrollar estrategias.
• Instalación y funcionamiento de salas de lactancia en los lugares de trabajo.
• Actualizar periódicamente los protocolos y estrategias.
• Controlar el cumplimiento de las estrategias vinculadas al fomento de una cultura amigable con la lactancia materna, incluyendo el cumplimiento de la legislación actual².

A nivel de los centros de trabajo:

• Sensibilizar a directivos, personal de recursos humanos y demás empleados sobre la importancia de la promoción, protección y apoyo de la lactancia materna en el ámbito laboral y de las recomendaciones, estrategias e infraestructura necesaria para implementar políticas que favorezcan la lactancia entre las mujeres trabajadoras.
• Comunicar los derechos y prestaciones incluidas en la legislación actual².

Investigación:

• Identificar las barreras y los facilitadores para implementar políticas para la promoción y protección de la lactancia materna en el ámbito laboral.
• Determinación de las necesidades de las empresas de acuerdo con sus características específicas.
• Evaluar el impacto de las políticas implementadas en el ámbito laboral para la promoción y protección de la lactancia materna en el lugar de trabajo, como la eficiencia, productividad y el ausentismo de los centros de trabajo².

ESTRATEGIAS PARA FACILITAR LA LACTANCIA MATERNA EN EL ÁMBITO LABORAL:

Facilitar la lactancia materna en madres trabajadoras requiere un enfoque integral que aborde las barreras sociales, legales y organizacionales que enfrentan las mujeres. La creación de salas de lactancia cómodas y privadas dentro del propio ámbito laboral facilita su realización, todo esto teniendo en cuenta la garantía de que se cumplan las legislaciones locales que se exigen⁷.

Se deben permitir los descansos remunerados para amamantar y extraer leche en horario laboral, con jornadas flexibles y promover las políticas que extiendan las licencias por maternidad o que se pueda compartir con las licencias de paternidad⁷.

Facilitar el acceso a guarderías cerca del lugar de trabajo puede fomentar un buen desarrollo de la lactancia materna, todo esto con un apoyo de los profesionales de salud con asesoramiento⁸.

PRIMEROS PASOS PARA EN LA PLANIFICACIÓN DE LA LACTANCIA MATERNA EN EL TRABAJO:

La planificación se puede ir realizando desde el embarazo, hablando con el propio jefe sobre los planes con la lactancia materna tras el nacimiento. También, se puede ir informando sobre los programas de apoyo o las áreas privadas a su disposición para dicho fin e incluso algunas vivencias sobre otras empleadas que hayan estado en esa situación para aconsejar⁹.

Durante el permiso de maternidad es muy importante que disfrute de este periodo además de realizar extracciones para el almacenamiento de un banco de leche para su uso en las ausencias del trabajo⁹.

Por último, sería recomendable días antes de ir al trabajo intentar dar tomas al bebé en vasito u otros métodos para que se acostumbre en los periodos de ausencia⁹.

CONCLUSIÓN

La lactancia materna es un pilar esencial para la salud y el bienestar del bebé y la madre, pero su continuidad enfrenta múltiples desafíos cuando las madres se reincorporan al trabajo. Este artículo ha resaltado la importancia de implementar estrategias que faciliten la compatibilidad entre la lactancia y las demandas laborales, incluyendo medidas prácticas como la planificación de un banco de leche, el uso de horarios flexibles, y la creación de espacios adecuados para la extracción.

El apoyo de las empresas, a través de políticas de conciliación y sensibilización, así como la promoción de normativas que protejan los derechos de las madres lactantes, son esenciales para garantizar que la lactancia materna sea una opción viable para las mujeres trabajadoras. Asimismo, el entorno familiar y comunitario juega un papel crucial en el éxito de estas estrategias, al ofrecer apoyo emocional y logístico.

Finalmente, abordar este tema no solo contribuye al bienestar individual de las madres y sus bebés, sino que también promueve un entorno laboral más equitativo e inclusivo, con beneficios a nivel social y económico. La colaboración entre gobiernos, empresas, profesionales de la salud y familias es clave para que la lactancia materna siga siendo una práctica prioritaria, incluso en contextos laborales desafiantes.

BIBLIOGRAFÍA

1. Bernardita Baeza, et al. Descanso postnatal parental: experiencia en lactancia materna de madres trabajadoras usuarias del sistema público de salud en la Región de la Araucanía, de Chile Rev Chil Nutr. 2016;43(2). Disponible en: https://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0717-75182016000200004&script=sci_arttext&tlng=pt.
2. UNICEF. Lactancia materna: el mejor comienzo en la vida [Internet]. México: UNICEF; 2021. Disponible en: https://aliados.unicef.org.mx/wp-content/uploads/2021/02/unicef_lactancia_resumen-completo_v4-1.pdf.
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5. Anales de Pediatría. Los retos de la lactancia en un mundo complejo. An Pediatr (Barc). 2021;95(4):223-229 [citado 2024 Dic 9]. Disponible en: https://www.analesdepediatria.org
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7. Organización Internacional de Matronas (ICM). Facilitar la lactancia materna: Marcar la diferencia para los padres y madres que trabajan [Internet]. 2023 [citado 2024 Dic 9]. Disponible en: https://internationalmidwives.org
8. UNICEF. Lactancia materna en el lugar de trabajo [Internet]. 2023 [citado 2024 Dic 9]. Disponible en: https://www.unicef.org/lactancia-trabajo
9. Organización Panamericana de la Salud (OPS). Lactancia materna y trabajo: Lo que madres y empleadores deben saber [Internet]. Washington, D.C.: OPS; 2015 [citado 2024 Dic 9]. Disponible en: https://www3.paho.org/hq/dmdocuments/2015/Lactancia-Materna-trabajo-folleto-Madres-2015.pdf