Lavado de manos. Prevención de enfermedades

AUTORES

1. Ana Cristina Lasheras Ginés. Enfermera HCU Zaragoza. España.
2. Cristina Caballero García. Celadora HNSG Zaragoza. España.
3. Piedad Fleta Cubero. Celadora HNSG Zaragoza. España.
4. Mª Luisa Gaspar Ruz. Terapeuta Ocupacional HNSG Zaragoza. España.
5. Mª Rocío Abreu Rubiño. Enfermera HNSG Zaragoza. España.
6. Lucas Coscolín Gaspar. Celador HSJ Huesca. España.

RESUMEN

El lavado de manos es la forma más antigua, económica, sencilla y eficaz de prevenir el contagio de enfermedades. Según la OMS, 1 de cada 5 infecciones respiratorias y 1 de cada 3 enfermedades diarreicas puede prevenirse con un correcto lavado de manos. A continuación, y para ello, vamos a detallar las pautas que debemos seguir.

PALABRAS CLAVE

Lavado, manos, prevención, enfermedades.

ABSTRACT

Hand washing is the oldest, cheapest, simplest and most effective way to prevent the spread of diseases. According to the WHO,1 in 5 respiratory infections and 1 in 3 diarrheal diseases can be prevented with proper hand washing. Next, and for this, we are going to detail the guidelines that we must follow.

KEY WORDS

Washing, hands, prevention, diseases.

DESARROLLO DEL TEMA

El 15 de octubre se celebra el “Día Mundial del Lavado de Manos”, con el objetivo de fomentar la concientización y comprensión sobre la importancia del lavado de manos con agua y jabón, como un medio efectivo y asequible para prevenir enfermedades¹.

Microbios hay por todas partes y nuestras manos son el vehículo perfecto de propagación. En cada momento utilizamos nuestras manos para tocar, abrazar, coger, cambiar, transportar…, casi todas nuestras tareas cotidianas están relacionadas con nuestras manos y en contacto con personas, superficies y objetos; es casi imposible que nuestras manos no contengan gérmenes y si estas no están limpias, serán el medio de transporte y transmisión de múltiples enfermedades.

Con el lavado de manos, se puede evitar el contagio de enfermedades que se contraen por contacto directo, respiratorias (VRS, influenza, coronavirus), digestivas (gastroenteritis, rotavirus, hepatitis) y de piel y mucosas (conjuntivitis, impétigo)².

Por ello, lavarse las manos con agua y jabón, con determinada frecuencia y ante la realización de determinadas actividades, puede ayudar a limitar la transmisión de bacterias, virus y otros microbios.

Para que esto se convierta en un hábito cotidiano, debemos inculcar a los niños desde una edad muy temprana, ya que especialmente ellos, son muy vulnerables a enfermedades gástricas y respiratorias.

Los niños pre-escolares aprenden por imitación, debemos facilitarles el acceso al agua y jabón con taburetes o tarimas, establecer unos horarios o rutinas para el lavado de manos, hacer que sea un momento divertido, cantar canciones… Y reforzar este hábito, con supervisión durante su etapa escolar, realizando especial hincapié en el frotado y secado de manos, para mantener una adecuada técnica de lavado de manos.

¿Cómo lavarse las manos correctamente?².

Paso 1: mojarse las manos con agua corriente.

Paso 2: aplique suficiente jabón para cubrir las manos mojadas.

Paso 3: frote todas las superficies de las manos, incluido el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas, durante al menos 20-30 segundos. Se puede cantar la canción de “Cumpleaños Feliz” completa dos veces seguidas.

Paso 4: enjuague bien con agua corriente.

Paso 5: séquese las manos con toalla de papel, o una toalla de un solo uso.

¿Cuándo debo lavarme las manos?

• Antes de preparar alimentos.
• Antes y después de comer.
• Después de usar el baño.
• Después de manipular basura.
• Después de tocar animales y mascotas.
• Después de cambiar los pañales de los bebes o ayudar a los niños a ir al baño.
• Antes y después de cuidar a alguien con vómitos o/y diarrea.
• Después de usar el transporte público.
• Después de utilizar dinero.
• Antes y después de tratar un corte o una herida.
• Después de tocar artículos o superficies que pueden tocar otras personas (manillas, pantallas, cajeros, carros de supermercado, mesas…)
• Cuando tus manos estén visiblemente sucias.
• Después de visitar espacios públicos como centros comerciales, lugares de culto
• Después de sonarse la nariz, toser, estornudar o manipular la mascarilla.

Cuando nuestras manos no estén visiblemente sucias o no dispongamos de agua y jabón, podemos utilizar una solución hidroalcohólica³.

Estos antisépticos matan más microbios que el agua y jabón, pero se deben seguir unos pasos para que su efecto sea lo más eficaz posible.

• Deben tener, por lo menos un 60% de alcohol, menor porcentaje no mata los microbios.
• Utilizar una cantidad adecuada, una cucharada en la palma de la mano.
• Frotar enérgicamente las manos, limpiar los dorsos, palmas, interdigitales, yemas de los dedos y sobre las muñecas, hasta que el limpiador desaparezca y las manos estén completamente secas.

Los productos alcohólicos, son los más eficaces para eliminar los microorganismos de las manos y son el método de elección del personal sanitario y ante situaciones clínicas.

También debemos supervisar la limpieza de manos en niños con este tipo de productos, ya que su ingesta puede ser tóxica y tras su uso, debemos guardar el reciente en un lugar seguro y fuera de su alcance⁴.

Tipos de Lavado de Manos:

-Lavado de manos común: El que ocupa nuestro caso.

-Lavado de manos antiséptico o clínico: Elimina suciedad, materia orgánica y flora transitoria, se usa en ambientes hospitalarios.

-Lavado de manos quirúrgico: Elimina la mayor cantidad de patógenos de antebrazos y manos para asegurar las condiciones de asepsia necesarias en el quirófano.

CONCLUSIÓN

El lavado correcto de manos, antes y después de determinadas acciones o situaciones, nos garantiza la dificultad en la transmisión de microorganismos y la eliminación y prevención de enfermedades por contacto directo de nuestras manos.

Adoptar este hábito, puede jugar un factor importante en la protección de nuestra salud y de la que nos rodean.

BIBLIOGRAFÍA

1. Ministerio de Sanidad. Disponible en: https://seguridaddelpaciente.sanidad.gob.es>campanna
2. Unicef Chile. Disponible en: https://www.unicef.cl
3. Blog salud y bienestar. Centro Médico Teknon.
4. Salud en el adulto. Mayo Clinic. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253