Revisión bibliográfica. Redes sociales y salud mental

AUTORES

1. Jorge Domper Sierra. Enfermero en el Hospital de Barbastro. Huesca, España.
2. Laura Palacio Cereza. Enfermera en el Hospital de Barbastro. Huesca, España.
3. José Antonio Lizana. Enfermero en el Hospital de Barbastro. Huesca, España.
4. Helena Francés Romero. Enfermera en el Hospital de Barbastro. Huesca, España.
5. Raúl Peruga Cera. Enfermero en el Hospital de Barbastro. Huesca, España.
6. Raquel Bosque Cavero. Enfermera en el Hospital de Barbastro. Huesca, España.

RESUMEN

La adolescencia es una etapa de la vida complicada, que se dan muchos cambios a nivel psíquico, físico, y mental; hoy en día se intensifica la percepción de uno mismo y su autoestima con el uso de las redes sociales, buscando así la aceptación en gran parte de los casos. Cuando esto no ocurre aparecen nuevas emociones como podrían ser la angustia, estrés o en otros casos la depresión.

En esta revisión lo que queremos es conocer la información que existe en las bases científicas para extraer cómo afectan las redes sociales a los distintos grupos de personas, ya que las redes sociales se han vuelto una herramienta tan popular entre las personas jóvenes, y su uso a veces ocasiona problemas además de ser una cuestión de la que se conoce poco el cómo puede afectar a la salud mental generando en ocasiones adicciones y trastornos de conducta alimentaria.

Las redes sociales en las personas mayores tienen un impacto distinto que en las personas jóvenes ya que pueden conectarse más dejando de lado sentimientos como el aislamiento y la soledad.

PALABRAS CLAVE

Redes sociales, salud mental, adolescente, autoestima, socialización.

ABSTRACT

Adolescence is a complicated stage of life, marked by many psychological, physical, and mental aspects are all involved, and nowadays the perception of oneself and self-esteem are intensified through the use of social networks, with the search for acceptance in most cases. When this acceptance does not occur, new emotions may arise, such as anxiety, stress, or, in some cases, depression.

In this review, our aim is to gather information available in scientific databases that shows how social networks affect different groups of people. Social networks have become a very popular tool among young individuals, yet their use sometimes leads to problems. Furthermore, little is known about how they may impact mental health, occasionally resulting in addictions and eating behavior disorders.

Social networks have a different impact on older adults than on young people, as they allow greater connection while reducing feelings of isolation and loneliness.

KEY WORDS

Social networking, mental health, adolescent, self concept, socialization.

INTRODUCCIÓN

La adolescencia es una etapa de la vida muy difícil, ya que ocurren cambios a nivel psicológico físico y social, en la actualidad se intensifica la percepción de sí mismo y su autoestima con el uso de las redes sociales, buscando la aceptación en la gran mayoría de los casos, cuando esto no se da brotan emociones como la angustia, estrés y depresión¹.

Las redes sociales (RRSS) se han vuelto populares entre las personas más jóvenes, como su uso problemático en ocasiones, además de ser una cuestión de la que se sabe poco sobre la adicción a las mismas y su relación con los patrones de uso y el estado de salud mental².

Las redes sociales y la alta socialización a través de las mismas se han asociado con un aumento general de los trastornos de la conducta alimentaria durante la adolescencia, por ello cabe destacar la importancia y desarrollar estrategias de prevención que aborden la mejora de la autoestima y una socialización adecuada en dichas edades, desarrollando así intervenciones eficaces para tratar conductas y actitudes³.

OBJETIVOS

El objetivo principal de esta revisión sistemática es conocer cómo afectan las redes sociales a nuestra salud mental.

Como objetivos secundarios podríamos destacar:

• Conocer las estrategias para un consumo de redes sociales beneficioso para la salud mental.
• Cómo realizar una buena educación sanitaria entorno al mundo redes sociales.

METODOLOGÍA

Se realizó una exhaustiva revisión bibliográfica con el objetivo principal de recabar, analizar, y sintetizar la evidencia científica disponible sobre el uso de las redes sociales y sus efectos en la salud mental, en este tipo de revisión se permite identificar tendencias y nuevos conocimientos basados en la evidencia actual.

Para todo esto se llevó a cabo una búsqueda minuciosa en bases de datos científicas de gran relevancia en el ámbito de la salud incluyendo PubMed, Cochrane Library y Embase.

Se utilizaron los DeCS (descriptores en ciencias de la salud) para encontrar las palabras clave necesarias combinándolas así con los operadores boleanos “AND”, “OR”, “NOT “.

Además, se aplicaron diferentes filtros para limitar los resultados; que fueran artículos de menos de 5 años, que estuvieran en castellano y que fueran gratuitos.

RESULTADOS

Tras leer varios artículos podemos decir que las redes sociales tienen un impacto en la salud mental de los adolescentes, alguno de los artículos afirma que el uso de las redes sociales puede estar vinculado a síntomas depresivos, si bien es cierto que las redes sociales pueden utilizarse para beneficiar la salud mental de los adolescentes. Otros estudios afirman que se pueden fortalecer relaciones con amigos en línea y crear nuevas amistades manifestándose así una disminución de los sentimientos de aislamiento y soledad, además añadía dicho artículo que estar conectado permite a las personas expresar sus sentimientos con mayor facilidad, lo cual nos permite obtener mayor apoyo en línea reduciendo así la depresión y la ansiedad⁴.

En otro de los artículos los resultados demostrarían una relación entre el uso de redes sociales y la presencia de soledad, autoestima y autoestima corporal, cabe destacar la distinción que se hace con las diferencias de género ya que la autoestima fue mayor en los hombres que en las mujeres, y además los hombres se percibieron a sí mismos como personas con un mejor estado de salud mental que las mujeres. Dicho estudio también aportó información sobre las diferencias que existían entre la edad y el género como hemos dicho anteriormente, mostrándonos que eran importante sobre todo cuánto más joven era el usuario, mayores eran los emociones de soledad y sentimiento de depresión, y además pasaban un número mayor de horas en las redes sociales⁵.

Otro de los artículos encontrados nos habla de las redes sociales en personas mayores lo cual nos da una perspectiva algo distinta, nos hace comprender el impacto en el bienestar de las personas mayores que usan redes sociales lo cual motiva a políticos, profesionales médicos y familiares a adoptar distintas intervenciones estratégicas para las personas mayores con apoyos sociales insuficientes, por lo que se insta a los gobiernos a diseñar o reconocer diferentes tipos de redes sociales entre las personas y aprovechar los efectos protectores de la tecnología de internet en su bienestar haciéndose una hecho en la sociedad digital⁶.

CONCLUSIONES

Tras realizar una lectura científica podemos concluir que las redes sociales influyen de manera compleja en la salud mental. Algunos estudios señalan que su uso puede relacionarse con síntomas depresivos, pero por el contrario también pueden dar beneficios como el de fortalecer amistades en línea, disminuir el aislamiento y facilitar la expresión emocional, por lo que disminuiría emociones como la ansiedad y la depresión.

Como conclusión la relación entre el uso de las redes sociales y las emociones de soledad, autoestima y percepción corporal existen diferencias entre los géneros ya que los hombres reportan mayor autoestima y mejor salud mental que las mujeres. Además, cabe decir que la edad resulta importante, ya que los usuarios más jóvenes experimentan más soledad, depresión y mayor tiempo conectados a las redes, mientras que los adultos mayores ofrecen otra perspectiva, ya que para ellos las redes sociales pueden mejorar su bienestar y aprovecharse así de la tecnología para obtener un mayor apoyo social, por lo tanto, apareciendo sentimientos o emociones beneficiosas para este grupo de edad.

BIBLIOGRAFÍA

1. Medina-et-al. La salud mental en adolescentes: Internet, redes sociales y psicopatología [Internet]. Atención Primaria. 2022;54. [citado 29-ago-2025]. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-atencion-primaria-27-pdf-S0212656722002074
2. Wang T, Wong JYH, Wang MP, Li ACY, Kim SS, Lee JJ. Effects of Social Networking Service (SNS) Addiction on Mental Health Status in Chinese University Students: Structural Equation Modeling Approach Using a Cross-sectional Online Survey [Internet]. J Med Internet Res. 2021 Dec 8;23(12):e26733. [citado 29-ago-2025]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34889760/
3. Frieiro P, González-Rodríguez R, Domínguez-Alonso J. Self-esteem and socialisation in social networks as determinants in adolescents’ eating disorders [Internet]. Health & Social Care in the Community. 2022 Nov;30(6):e4416–e4424. [citado 29-ago-2025]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35611680/
4. Social networking in mental health interventions for adolescents [Internet]. Perspectives in Public Health. 2022 Sep;142(5):261–262. [citado 29-ago-2025]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33000675/
5. Pop LM, Iorga M, Iurcov R. Body-esteem, self-esteem and loneliness among social media young users [Internet]. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022 Apr 21;19(9):5064. [citado 29-ago-2025]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35564458/
6. Tian J, Li H. Social networks and the mental health among Chinese older adults: the mediating role of loneliness and moderating role of Internet use [Internet]. Frontiers in Public Health. 2023 Oct 3;11:1242356. [citado 29-ago-2025]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37854246