La importancia de la ergonomía y la prevención de lesiones en el personal de enfermería

AUTORES

1. Sabrina Gil Navarro. Diplomada en Enfermería. Servicio de Medicina Interna del Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, España.
2. Alexandra Marco Bernad. Diplomada en Enfermería. Servicio de Medicina Interna del Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, España.
3. Laura Larena Fernández. Diplomada en Enfermería. Servicio de Neonatos del Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, España.
4. Noelia Lafuente Carrasco. Diplomada en Enfermería. Servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, España.
5. Ainhoa Leticia González Esgueda. Diplomada en Enfermería. Servicio de Urgencias del Hospital Clínico Universitario Lozano Blesa, Zaragoza, España.
6. Romina Andrea Ghimes Croitoru. Diplomada en Enfermería. Servicio de Medicina Interna del Hospital Universitario Miguel Servet, Zaragoza, España.

RESUMEN

El trabajo de enfermería está asociado a un alto riesgo de lesiones musculoesqueléticas (LME), especialmente debido al levantamiento de pacientes, el uso de equipos pesados y las posturas incómodas durante largos periodos de tiempo. Estas lesiones afectan tanto a la salud del personal de enfermería como a la calidad de la atención brindada a los pacientes. La ergonomía, que se centra en el diseño del entorno de trabajo y las técnicas laborales, es clave para prevenir estas lesiones. Estrategias como el uso de ayudas mecánicas, la capacitación en técnicas de levantamiento adecuadas, el diseño ergonómico del entorno laboral y la promoción de pausas activas, son fundamentales para reducir los riesgos. La implementación de estas medidas no solo previene lesiones, sino que mejora el bienestar personal y la eficiencia en el trabajo. La prevención de LME contribuye a la sostenibilidad del sistema de salud al reducir el ausentismo laboral y la rotación de personal, garantizando una atención más segura y eficaz^1,2,3.

PALABRAS CLAVE

Ergonomía, enfermedades musculoesqueléticas, personal de enfermería, salud laboral³.

ABSTRACT

Nursing work is associated with a high risk of musculoskeletal injuries (MSI), especially due to patient lifting, handling heavy equipment, and maintaining uncomfortable postures for extended periods. These injuries impact both nursing staff health and the quality of care provided to patients. Ergonomics, focusing on workplace design and work techniques, is key to preventing these injuries. Strategies such as the use of mechanical aids, training in proper lifting techniques, ergonomic workplace design, and promoting active breaks are essential to reduce risks. Implementing these measures not only prevents injuries but also improves staff well-being and work efficiency. Preventing MSIs contributes to healthcare sustainability by reducing absenteeism and staff turnover, ensuring safer and more effective care^1,2,3.

KEY WORDS

Ergonomics, musculoskeletal diseases, nursing staff, occupational health³.

DESARROLLO DEL TEMA

El trabajo de enfermería es físico y demandante. El personal de enfermería está expuesto a una amplia gama de riesgos ocupacionales, siendo las lesiones musculoesqueléticas (LME) las más comunes. Estos problemas de salud pueden derivar en un ausentismo laboral prolongado, reducción de la calidad de vida, y, en algunos casos, incapacidad permanente para realizar las funciones esenciales del trabajo. Por lo tanto, la ergonomía y la prevención de lesiones se han convertido en temas cruciales para garantizar la salud y la seguridad del personal de enfermería^1,2,3.

FACTORES DE RIESGO EN EL TRABAJO DE ENFERMERÍA:

Levantamiento y movilización de pacientes:

• Las tareas que involucran levantar, transferir o mover pacientes, son una de las principales fuentes de lesiones de enfermería. Los movimientos repetitivos, el esfuerzo físico y la carga excesiva sobre la espalda y las extremidades son factores de riesgo frecuentes.

Posiciones incómodas y prolongadas:

• Los enfermeros, a menudo, tienen que adoptar posturas incómodas durante los procedimientos, tales como agacharse, torcerse o estar de pie durante largos periodos, lo que puede generar tensión muscular y daños a largo plazo.

Uso de equipos y materiales pesados:

• El manejo de equipos médicos pesados (como camas de hospital, equipos de monitoreo, etc.) y materiales voluminosos también representa un desafío en términos d ergonomía³.

Movimiento constante y estrés físico:

• La constante movilidad, el ritmo acelerado y la falta de pausas adecuadas también incrementan el riesgo de desarrollar lesiones musculoesqueléticas, especialmente en la columna lumbar, hombros, cuello y muñecas¹.

EL CONCEPTO DE ERGONOMÍA EN ENFERMERÍA³:

La ergonomía es el estudio de cómo las personas interactúan con su entorno de trabajo, con el objetivo de diseñar y organizar las tareas de manera que se minimicen los riesgos de lesiones y se optimicen las condiciones de trabajo. En el contexto de enfermería, la ergonomía se refiere tanto a la organización del trabajo (cómo se realizan las tareas), como al diseño de los equipos y las herramientas utilizadas para hacer el trabajo más seguro³.

La clave de la ergonomía aplicada en enfermería es ajustar tanto el entorno de trabajo como las prácticas laborales a las características y capacidades humanas, para prevenir el desgaste físico y las lesiones³.

PRINCIPALES ESTRATEGIAS ERGONÓMICAS EN ENFERMERÍA²:

Uso de ayudas mecánicas:

• Grúas de transferencia: Ayudas como grúas para mover a los pacientes en lugar de depender del esfuerzo físico del enfermero.
• Dispositivos de asistencia: Sillas de ruedas eléctricas, sistemas de elevación, y tablas de transferencia para facilitar el movimiento de los pacientes sin que los enfermeros tengan que aplicar fuerza física excesiva.

Entrenamiento en técnicas de levantamiento adecuadas:

• Los enfermeros deben recibir formación en técnicas de levantamiento de pacientes que minimicen la carga sobre su cuerpo, como doblar las rodillas en lugar de la espalda, mantener una postura correcta y utilizar las piernas para levantar, no la espalda.
• Técnicas de movimiento asistido y uso de equipos de apoyo como cinturones de transferencia para pacientes pueden ser cruciales.

Diseño adecuado del entorno laboral:

• El entorno de trabajo debe estar organizado de tal manera que se minimicen los movimientos innecesarios. Esto incluye la disposición de equipos médicos y suministros en lugares accesibles, la altura de las superficies de trabajo ajustada a la ergonomía y el acceso fácil a herramientas de apoyo como sillas y reposapiés³,
• La implementación de barras de apoyo y superficies de trabajo regulables es esencial para reducir la carga sobre el personal de enfermería.

Fomento de pausas activas y descanso:

• Las pausas regulares para descanso, estiramientos y ejercicio físico son cruciales para prevenir lesiones. Se debe fomentar que el personal de enfermería realice pausas activas para estirar y aliviar la tensión acumulada, especialmente en la espalda, muñecas y hombros.

Capacitación continua en ergonomía³:

• Es importante que los programas de formación en enfermería incluyan módulos específicos sobre ergonomía. El conocimiento de las mejores prácticas ergonómicas puede tener un impacto significativo en la prevención de lesiones^2,3.
• Además, se deben realizar evaluaciones periódicas del entorno de trabajo para detectar posibles áreas de mejora en términos de ergonomía³.

Uso de equipo de protección personal (EPP):

• Aunque el EPP no es específicamente ergonómico, el uso de ropa cómoda, calzado adecuado y protección para la postura puede ayudar a minimizar la fatiga y las lesiones relacionadas con el trabajo.

IMPACTO DE LAS LESIONES MUSCULOESQUELÉTICA EN EL PERSONAL DE ENFERMERÍA:

• Consecuencias físicas: Las lesiones musculoesqueléticas pueden causar dolor crónico, fatiga, y en casos graves, pueden llevar a la incapacidad para desempeñar funciones laborales. Las lesiones más comunes son las de la zona lumbar, hombros y muñecas¹.
• Consecuencias emocionales y psicológicas: El dolor crónico y la incapacidad para realizar las tareas de forma eficiente pueden generar estrés, ansiedad y depresión en los trabajadores.
• Impacto en la calidad de atención: La fatiga y las lesiones pueden afectar la capacidad del personal de enfermería para brindar una atención de calidad, lo que puede influir en la seguridad del paciente.

IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN²:

La implementación de estrategias ergonómicas no solo previene las lesiones, sino que también mejora el rendimiento y la satisfacción laboral. El personal de enfermería que se siente físicamente bien es más probable que esté motivado y sea más eficiente en su trabajo. Además, reducir las lesiones laborales disminuye el ausentismo y las altas tasas de rotación de personal².

CONCLUSIÓN

La ergonomía es esencial para la salud y el bienestar del personal de enfermería. La adopción de prácticas ergonómica adecuadas y la capacitación continua, son cruciales para prevenir las lesiones musculoesqueléticas, mejorar la calidad del trabajo y promover una atención de salud más segura y eficiente. Los hospitales y centros de salud deben invertir en equipos adecuados, proporcionar formación en técnicas de trabajo seguras, y fomentar una cultura de cuidado para el personal que se traduzca en un ambiente de trabajo más saludable y productivo^1,3.

BIBLIOGRAFÍA

1. Sadeghi N, Fadaei R, Shahramian I, et al. The role of ergonomics in prevention of musculoskeletal disorders in nursing. J Adv Nurs. 2019;75(10):2491-2499.doi: 10.1111/jon.14683.
2. Hernández J, López M, Rodríguez A, et al. Interventions to reduce musculoskeletal injuries in nursing professionals: A systematic review. J Nur Manag. 2020;28(3):448-459. doi: 10.1111/jonm.12945
3. Rodríguez G, Gómez C. Ergonomía en el entorno hospitalario: prevención de lesiones musculoesqueléticas en enfermería. Rev Enferm Contemporánea. 2021;10(2):45-57. Disponible en: https://www.revistaenfermeria.com